Gronding

Gronding, aarden.

Als je goed geaard bent weet je wat goed voor je is, kun je de juiste keuzes maken, neem je tot je wat goed voor je is zowel qua voedsel als zgn geestelijk voer ( nieuws, boeken, muziek, vrienden enz), sta je stevig in je schoenen.  Dus je neemt tot je wat je voedt maar je laat ook los wat niet bij je hoort/ past.

Je voelt je in harmonie, je bent zelfverzekerd, vertrouwd op je lichaam,  je kunt goed loslaten, je vertrouwd erop dat je alles krijgt wat je nodig hebt, je hebt een gevoel van eigenwaarde, je voelt je tevreden, stabiel en vitaal, je eet matig maar wel gezond, instinctief weet je wat je nodig hebt, je hebt een goede neus, je bespeurt dingen.

Je hebt de workshop gevolgd en gaat naar huis, maar hoe nu verder, hoe blijf je gegrond, geaard.

Alle wat met je voeten te maken heeft, helpt je om te gronden, bv stampen, voetmassage, stevig op 2 benen staan= je gewicht verdelen over je volle voet en over 2 benen.

Volledig jezelf ontspannen, je lichaam voelen, je zintuigen gebruiken, vooral ruiken (zonder te oordelen, dus niet van dat stinkt of mm dat ruikt lekker maar dit ruikt  bv zoet/ zuur).  Je komt hierdoor in je lichaam.

Jezelf volledig accepteren, zowel lichamelijk als je gedrag en je gedachten en emoties.

Oefen jezelf in loslaten, geef iets weg (materie) wat je eigenlijk zelf graag wil.

Wandelen, in de natuur zijn, tuinieren, met klei werken, op blote voeten buiten wandelen, met je blote billen op een koude vloer gaan zitten, koken, languit op de grond liggen,

De kleur rood, rode kleren

Marsmuziek, muziek van natuurvolken, bluesmuziek.