Oefening bij Creëer een vakantiegevoel in je leven.

Oefening bij Creëer een vakantiegevoel in je leven

Een leuke oefening is het schrijven van een brief naar jezelf vanaf je vakantie adres.

Een vakantiegevoel is voor iedereen net even wat anders, maar de meeste mensen ervaren vakantie als ruim, vrij, niets moeten, geen druk, geen dwang, tijd om dingen voor jezelf te doen, tijd om met vrienden en bekenden door te brengen……………vul zelf maar in. En op die momenten komen inzichten en geniale ideeën als vanzelf.

Maar door de hectiek van alledag zijn we dit gevoel regelmatig kwijt. Om jezelf te herinneren hoe het ook al weer voelde om op vakantie te zijn is het leuk om een brief aan Jezelf te schrijven vanaf je vakantieadres.

Er zijn meerdere mogelijkheden

1. Je kunt een vakantie dagboekje bijhouden waarin je de bijzondere momenten opschrijft. Schrijf vooral op hoe het voelt om tevreden/ blij/ ontspannen………. te zijn.
2. Ga naar een plekje waar jij je prettig voelt en neem een pen en papier mee.

Schrijf dan een vakantie brief aan jezelf. Stel je voor dat je een brief schrijft aan je beste vriend(in) die elke dag opgeslokt wordt door de sleur van druk en zorgen, door de dagelijkse muizenissen.  Herinner Jezelf eraan wat belangrijk  voor je is, waar wordt je blij van, wat geeft je rust en ontspanning, waar heb je plezier in, zodat je ik die thuis zit een glimlach om de lippen krijgt en zich ontspant.

Een paar tips om je op weg te helpen

Dag lieve ……(je naam)

Ik schrijf je deze brief om je eraan te herinneren hoe het is om je vrij/ tevreden/ vol………… te voelen.

Weet je nog……… en dan beschrijf je de momenten waarop je voelde dat je leeft………….

Herinner je wat je voelde tijdens die wandeling……….. hoe de wind langs je wangen streek, het warme zand onder je voeten voelde, het bos rook na die regenbui, het eten smaakte toen we met dat leuke stel …………………………………..vul het zelf in.

Hoe is je omgeving…………….waar geniet je van…………… wat voor mensen ontmoet je ……………en waarom werd je daar blij van…………………………dat terrasje daar met dat spontane gesprek,

Je kunt al je zintuigen gebruiken om je  vakantie gevoel te omschrijven.

*wat zie je………………wat valt je op……………………, kleuren, vormen.

*hoe voel je jezelf, hoe voelt je lichaam

*Welke geuren vallen je op

*Welke geluiden hoor je

*wat eet je, vind je lekker, hoe is de sfeer.

Lees je brief op  momenten dat je het even niet ziet zitten om je herinneren aan dat ontspannen gevoel van vakantie, om je te herinneren aan wat ook weer werkelijk belangrijk voor je is.

En wat zeker helpt om elke dag  een vakantiegevoel te hebben

Geniet van wat je doet.