Geef een voorbeeld door te leven in harmonie.

Geef een voorbeeld door te leven in harmonie.

Leven is anticiperen op wat er gebeurt, niet star of vanuit je verdediging, maar open en bewust. Zoeken en ontdekken wat bij je past en waar je blij van wordt.  Onderzoeken waar je weerstand tegen hebt, wat je energie vreet of juist waar je energie van krijgt.  Al levende doe je ervaring op en wordt je wijzer. Elke dag opnieuw heb je de kans om te onderzoeken wat die doodgewone ervaringen met je doen.

Ikzelf merk vaak genoeg dat mijn ervaringen uit het verleden mij niet echt helpen op dit moment maar er juist voor zorgen dat ik  me niet vrij voel en onnodig in de verdediging ga.

Door dat direct te erkennen tegen degene waar je mee in contact bent op dat moment help je jezelf. Je komt uit je verdediging en geeft jezelf de mogelijkheid te veranderen. Het enige wat je doet is je bewust worden  van de situatie op dat moment.  Dus het herkennen van je valkuilen. Dit betekend dat je steeds alert bent, opmerkzaam bent bij alles wat je doet, jezelf als studieobject, jezelf zien vanuit de derde persoon…………  wat zijn je gedachten, hoe reageert je lichaam daarop….ontspant het of trekt het juist samen…………..en waar.

Dit is niet lastig, maar dit is niet iets wat je ooit geleerd hebt. Dus als je daarmee begint wees dan coulant voor jezelf. Elke keer als je merkt dat  er onvrede in je is, ga dan eens na wat er gebeurt is, bijna altijd is het zo dat je niet goed opgelet hebt en over je grenzen bent gegaan, of anderen over je grens hebt laten komen.

Geef jezelf dan een complimentje en zeg, dat zie ik nu maar mooi, de volgende keer zal ik het eerder ontdekken. Zo bouw je het gemakkelijk op zonder dat je doelen stelt waar je later weer spijt van krijgt omdat je ze niet gehaald hebt.

En op een goed moment merk je dat  het een vanzelfsprekendheid wordt om bewust te zijn, te Leven in het nu.

Natuurljk gebeurt het weer en weer en weer, maar laat je niet ontmoedigen, je hebt ook ooit leren lopen, praten, schrijven, fietsen,  enz.. allemaal handelingen die veel gecompliceerder zijn dan Leven.

Door bewuster te worden zal je meer en meer jezelf leren kennen, het is een opgaande spiraal, waarbij de resultaten elkaar versterken. Je zult steeds eerder opmerken wat bij je past en waar je weerstand tegen hebt, hierdoor leer je steeds beter je grenzen  kennen,  waardoor je die minder overschrijdt, waardoor je Zelf meer ruimte krijgt en je hart en je hoofd, je denken en je voelen meer in balans komen. Daardoor voel je je een stuk plezieriger en straal je dat uit naar de anderen om je heen. Zo ben je een voorbeeld voor eenieder.

De beste manier om een ander te helpen is door een voorbeeld te zijn van hoe je leeft in harmonie met jezelf en met iedereen en alles om je heen.

Advertenties

De wind zet je niet naar je hand, het zeil wel.

2011-2012

courier in storm

Het jaar loopt ten einde, we blikken terug op wat is geweest en kijken vooruit naar wat komen gaat, een goede gewoonte.

Proberen te leren van de geschiedenis zodat je een koers kan uitzetten die je brengt waar je naar toe wil. Maar waar wil je eigenlijk naar toe, weet je dat wel? Als je niet weet wat je doel is,  is het onmogelijk de juiste lessen te trekken uit het verleden en een goede koers te bepalen.

Waar wil je nu echt naar toe met je leven.

Als iemand yogalessen wil komen volgen hoor ik vaak;  ik wil graag meer rust in mijn hoofd, meer ontspanning kunnen voelen, ik heb het altijd zo druk, soms heb ik het gevoel dat ik geleefd wordt………..

Belangrijk is dat je een duidelijke keuze maakt, zet een koers uit en ga ervoor. Niet dogmatisch, maar steeds inspelend op de veranderende omstandigheden.  Zoals een bekend spreekwoord uit de zeiltijd zegt;

De wind zet je niet naar je hand, het zeil wel.

Vaak genoeg al heb je  dezelfde goede voornemens gemaakt die na 3 weken weer in de prullenbak beland zijn. Omdat er even iets veranderde, er kwam een afspraak tussendoor, je was moe, voelde je niet lekker, kortom de omstandigheden veranderde. Geef jezelf dan eens niet op je kop maar begin gewoon opnieuw. Steeds weer, steeds weer. Alles heeft zijn tijd nodig om te groeien, dus ook een nieuwe gewoonte.

De omstandigheden veranderen steeds weer, maar jij bent degene die het roer in handen heeft, en inspeelt op al die veranderingen.

Daarvoor moet je alert zijn, bewust, opletten. Dus in  dit moment zijn, wat is de windkracht, de windrichting, waar is de bemanning enz.  Steeds pas je zeilvoering aan, soms verleg je koers, of bij erg bar weer besluit je een veilige haven op te zoeken, maar  uiteindelijk bereik je je bestemming.

Zo gaat het ook in je leven. Jij bent degene die aan het roer staat en de beslissingen neemt. Alleen jij bent verantwoordelijk voor waar je uitkomt. Neem je leven in eigen hand, leer van wat je in het verleden hebt gedaan, weet waar je naar toe wil en LEEF dit moment.courier 1 april