Moeiteloos

Nog een paar dagen en dan is het zover. We gaan een heerlijk weekend tegemoet op Terschelling.

Yogaweekend op Terschelling met Yvonne Coppens
Yogaweekend op Terschelling

Een weekend waarin  het thema moeiteloos centraal zal staan.

Moeiteloos is een woord dat een aantal jaren geleden opeens in mijn leven verscheen en me niet meer losgelaten heeft. Het helpt me goed aan te geven waar mijn grenzen zijn, en me gefocust  te houden op wat echt belangrijk voor me is.

Als dingen moeiteloos gaan, stroomt de energie vrij door mijn lichaam en mijn leven. Ik voel me plezierig en dat straal ik dan ook uit. Dat heeft direct invloed op alles om me heen, ik zwaai vrolijk naar de buurman, ik stuur een leuk berichtje naar een kennis, zo gaat het verder.

Als ik opmerk dat dingen me echt moeite gaan kosten, ik geen zin meer ergens in heb, me ga irriteren, snel afgeleid raak of meer van dat soort dingen dan is het tijd ermee te stoppen.,het is een teken van weerstand.

Dat wil niet zeggen dat je nergens moeite voor hoeft te doen. Natuurlijk moet je oefenen om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen, of om te slagen voor een examen. Waar je op kan letten zijn die kleine signalen die je doorgaans negeert, ik heb geen zin, treuzelen, vergeten dat je iets zou doen, en andersom waar wordt je enthousiast van, waar wordt je blij van, waar ga je van zingen, waar loop je warm voor.

Steeds als ik wat nieuws onderneem of iets wil veranderen in mijn leven dan neem ik de tijd goed te bedenken wat ik wil bereiken en hoe het mijn leven zal beïnvloeden als ik het bereikt heb.

Ik focus me op wat ik wil, vergaar kennis, doe onderzoek, laat me informeren enz. Zo ontstaat langzamerhand de juiste omgeving voor verandering. Gewoon omdat ik vertrouwd raak met de nieuwe situatie.

Leven is een voortdurende staat van beweging/ verandering. Vaak kunnen of willen wij niet meebewegen, het oude is vertrouwd het nieuwe onbekend.

Een weekendje Terschelling is een mooi moment om even stil te staan of er in jouw leven dingen zijn die niet meer moeiteloos verlopen en vragen om aanpassing van jouw energie.

klankschalen meditatie op het strand.
klankschalen meditatie op het strand.

Ik zie je graag aanstaande  vrijdag bij YYoga op Terschelling.

Advertenties

Herfst

energie is eeuwig, alleen de vorm verandertHet is herfst,  flinke windvlagen zorgen ervoor dat de blaadjes van de bomen gerukt worden. Soms zie je een hele wolk tegelijkertijd door de lucht dansen. Alhoewel het zonnetje schijnt is het buiten guur en binnen klam. Ik wil lekker bij de kachel gaan zitten, even lekker niets, mezelf koesteren aan de warmte van de kachel en de geborgenheid van het binnenleven. Lekker langzame gerechten  stoven op de kachel.

In de herfst laat de natuur alles los wat het niet meer nodig heeft. Ook wij mensen zijn onderdeel van de natuur en hoewel we veel aanpassen aan onze wensen, en denken dat alles maakbaar is, hebben we  te maken met onze innerlijke natuur. Ook in ons leven is het zo nu en dan herfst, tijd om oude gewoonten en overtuigingen los te laten. Dat is niet altijd even gemakkelijk en we voelen ons er niet comfortabel bij.

Maar al te vaak maakt de angst voor het onbekende ons passief, ons hoofd maakt overuren, twijfels, kan ik het wel, is er genoeg geld, heb ik voldoende kennis enz. Overtuigingen ingegeven door je opvoeding, de maatschappij, je juf of meester of gewoon iemand die een toevallige opmerking maakte in de rij voor de kassa.

Als we dieper kijken zien we dat er alleen maar voortdurende verandering is, beweging, het meest gemakkelijke is het als we meebewegen, mee veranderen, met de seizoenen, met de wereld.

Loslaten is niet iets wat je zomaar doet, het is een proces dat kan plaatsvinden als jij toeschouwer bent. Laat jezelf niet meeslepen door je emoties, maar neem afstand en observeer.

Loslaten is een onderdeel van de cyclus van het leven en zal hoe dan ook plaatsvinden. Als je goed loslaat is er opluchting, bevrijding, onthechting, ontstaat er ruimte. Het leven wordt eenvoudiger, soberder, overzichtelijker, er ontstaat rust.

Loslaten is niet moeilijk, het enige  wat je hoeft te doen is je aandacht te richten op dat wat je wel wil.

Waar heb je behoefte aan, wanneer voel je je prettig, wanneer ben je ontspannen,  welke bezigheden geven voldoening, in wat voor gezelschap ben je op je gemak, wat voor omgeving vindt je fijn enz.

Besteed daar je aandacht aan.

Waar je aandacht is volgt je energie.

 

De oude patronen komen dan als vanzelf op de achtergrond en een nieuwe vorm kan ontstaan.

Groei/ transformatie.

Het yogaweekend op Terschelling biedt je een prachtige gelegenheid je dagelijkse patronen te doorbreken en je te richten op nieuwe vormen.

Ik zie er naar uit je te ontmoeten.

Yvonne

Breng in ieder geval (regen) kleding en schoenen mee om te wandelen. We gaan op zaterdagochtend lekker naar buiten.